Welke spiergroep train jij het liefst? Op deze vraag is meestal het antwoord armen of borst. Dit komt omdat je deze spieren gewoon in de spiegel kunt zien, je rug zie je zelf bijna nooit onder ogen en wordt daarom ook vaak toch wel een beetje genegeerd. Logisch, als ik zou moeten kiezen tussen een […]
In deze blog zal ik jullie wat extra tips en oefeningen geven zodat je thuis door kunt sporten zonder of met weinig benodigdheden. Sommige van jullie zullen thuis wel wat fitness artikelen hebben die jullie kunnen gebruiken om te sporten zoals dumbbells maar sommige ook niet, geen probleem! Met een beetje creativiteit zijn deze makkelijk […]
